三大法寶增長頭髮

留長頭髮的過程既漫長又痛苦,每天照鏡檢查其生長速度最為磨人,雖然市面上充斥著各式各樣的遍方,哪怕用後變成脫髪後果就不堪設想。以下就為大家介紹幾個令頭髮増長的天然法寶。

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1. 頭部按摩
每天洗頭後按摩頭皮,除了促進血液循環,加速身陳代謝,還會增加髮根部分的血量分佈,加速頭髪生長。 另外以含豐富維他命E的蓖麻油洗頭或按摩效果更佳,使用前可先將蓖麻油加熱,配以適量椰子油/橄㰖油塗抹於頭髮上以手指輕輕按摩三至五分鐘,最後用清水沖洗乾淨。

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2. 健康飲食
維他命A, B, C, E, 鐵質, 礦物質和蛋白質都是促進頭髮生長的重要原素,多吃雞蛋、奶類食品如牛奶、乳酪、以及椰菜、捲心菜、菠菜等食品對頭髪有益無害。

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3. 遠離壓力
壓力是構成脫髮的重要成因,建議多做運動,練習呼吸,令自己保持心境開朗。另外、足夠的睡眠非常重要,睡覺時身體會產生荷爾蒙令頭髮生長。